糖質制限ダイエット日記 その4(制限出来てない)

どうも、さるまんです。
今日は糖質制限の3ヶ月目の経過をメモ書き程度に書いていこうと思います。

やめて、糖質を押し付けないで!

3ヶ月の体重は93kgでした、ええ3kg増しております。
理由としてはここ2週間ほどやたらめったらパンやらアイスやらを買ってきたからたべーって持ってくる人々の影響です。
買ってくるならチーズとかにして!って悲鳴を上げるわけですが無下にも出来ず食べていたらこんな状態に!
体調もここ最近悪目だったのでもろ影響が出てるのが丸わかりでした、つらい。

筋トレもしているのですが、スクワットを1日20回して継続3日目で筋肉痛が4日間も継続する有様でした。
人間のすべては足から!ということなので足腰を鍛えたいのですがうわ自分の体弱い……!と絶望しましたね。
ともかくこれも運動してこなかったせいなので昔の自分を恨みつつ少しづつ鍛えていこうと思います。

毎日何回!って言っても大体挫折しているので思い出した時に小まめに動かないとですね。

では今日は短いですが、このへんでではでは。

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